周末又来临啦，有没有准备好去哪里消遣啊，是在床上呼呼大睡，还是陪伴手机形影不离。如果说没有什么安排的话，那可以考虑跟小编一起来一场有趣的运动哦。

欢乐周末不一定要在床上看手机，我们可以进行有氧运动来促进身体的新陈代谢，比如说速度球。

这是一项小编目前为止发现有趣的一项运动，非常的锻炼手臂力量。对于爱运动的男生是一个很不错的选择哦。当然这项运动不是只偏爱男性，男女老少都适宜。可以很好地解决我们手臂无力的症状。

而且对于我们的气场也是含有效的一个培养方法，塑造健体美。不知道大家有没有发现，我们长期的看手机导致我们的眼神越来越无神迷离，做任何事情都很难发挥的努力，这是因为我们的大脑正在被这些虚拟的世界洗脑，让我们的激情不能很好地发展。

运动是一个很有效的办法，尤其是速度球，它可以锻炼我们的专注力，让我们做到注意力集中的效果，从而给我们的生活带来满满的行动力，当然这是要循序渐进的，凡事都没有一蹴而就的事，就算是有，那也只可能出现在梦里。

所以，从床上爬起来吧，跟着我们大家一起来运动，让我们的身体保持健康状态，努力向美好生活发展。

(来源：名品乐购)