“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”可能是许多年轻人的现实生活写照，即使心里很清楚这样下去是不行的，但还是控制不住自己，说好的要学习，结果到头来还是觉得躺着舒服，说好了要减肥，结果还是躺着舒服。躺着真的有那么舒服吗？你还别说，确实是舒服。但是，就算躺着再舒服，那产生的危害可是大家都心知肚明的，年纪不大，却越来越害怕体检，生怕一个不小心就查出什么事来了。为了我们自己的身体健康，我们应该，也是必须要做出改变了。

　　如果你觉得改变太难，坚持不下去，曾经也锻炼过几天，但还是因为种种原因搁置了，那你不妨来试试拳击速度球吧。跟别的运动项目相比，这可能是简单的运动了。但它虽然简单，运动效果可一点都不输其它运动项目。一个简简单单的球，就能让你迅速集中注意力，同时锻炼到全身，也训练了四肢的协调能力。

　　球体晃动时，找准时机击打过去，再次落下判断下落位置迅速出拳击打。说起来很简单，但真的上手也没有那么容易。这是一项同时消耗脑力与体力的运动，练了之后心里会有一股油然而生的征服感，我一定要练会这个球！有了这样的想法，何愁坚持不下来呢？

(来源：名品乐购)