随着生活水平的提高，我们的日常饮食作息都得到了很大的改变。从以前的日出而作，而落而息，到现在的熬夜通宵；家常菜变成了外卖；劳作变成了工作。我们的身体也普遍处于一个亚健康的状态。如果我们想要改变现状，肯定是有一定的难度的。但是我们可以从重要的一点也是需要的一点开始改变-运动。

　　身体是革命的本强，强健的体魄是做一切事情的资本。钱财的获得，需要我们付出劳动，劳动的支撑就是我们的身体。所以，改变吧，它不仅能让你身体体格变好，对你外在的形象也是有很大的助力的。

　　在这里我给到大家的这项运动非常的简单易学，不挑年龄，不挑体重，什么都不挑。当然，前提是你的身体是健全的。我们的速度球重量很轻，身形也很小巧，是大家常见的小球模样。所以运动过程中不用担心自己会受伤。

　　这项运动可以锻炼我们手臂的力量，对我们的腰部也有很大的帮助。因为你的在打球的时候，整体身体都是处于一个放松的状态，所以运动过程是不会累的。速度球便于携带，所以我们可以随意随地的做到运动，当你事业或者家庭不顺时，你都可以拿它来发泄，把你所受的委屈烦恼圈圈打在球上，让你每天都能有开心的时刻。

(来源：名品乐购)