工作了一天的身体一定向往家里热腾腾的饭菜和那张温暖舒适的大床，吃饱喝足之后什么都不去想，只想躺着放松一下，健身房也不再去光顾。近疫情又变严重，确实不应该再出门，但是也不能因为不能出门就把运动荒废了，毕竟身体还是革命的本钱，运动这件事可不能三天打鱼两天晒网的，一定要坚持下去才会有收获。

　　由于场地的限制，大部分的运动都无法继续坚持进行，这时室内运动就能发挥作用了，室内运动的优点就是不挑场地，随时随地可以开始。同时因为能够顺利在室内进行，它所需要的场地不能过大，比如桌球，虽然是在室内，但它占地面积比较大，同时对设备要求也比较高，因此它不适合在家里进行，毕竟大部分人的家也没有阔到可以腾出那么大的位置。所以这个时候，速度球就是了，不挑地点，也不需要很大的场地，只要有个站立的地方就可以开始。

　　坐了一天下来，下班之后可能颈椎腰椎都不太舒服，这就更需要动一动来活动筋骨了，让保持了一天的身体得到舒展，锻炼全身肌肉，放松自己。只要二三钟的时间就能受益无穷，下班之后这些时间还是有的，所以不要躺着啦，快来练习速度球吧！

(来源：名品乐购)